减肥日记(一)

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  2019.7.16

  早上起床,空腹称重。 69.60。当然,这个数字后跟公斤。

通过5月和6月的山谷,重量也从之前的78公斤增加到现在。虽然有点沾沾自喜,但请看一下身体脂肪的红色警告数字串。我的心很清楚,这仍然是健康的几磅脂肪。

脂肪还没有被赶走,女人仍然需要努力工作。

最初计划于本月14日开始,并被煮熟的玉米彻底击败。在十五号的早晨,结果以一盘早上炒的辣椒结束。当我今天早上起床时,我给了自己明天开始的理由。当我下楼时,我想到了:明天,明天是哪一天?告诉自己,只有今天才能掌握。

从今天开始为期三天,身体的各种指数如下:

来自Jane Book App的图片

当你决心做某事时,原因并不多。当然,美丽比健康更重要。我希望当我健康的时候,我会跟着我去看望我。

来吧!

第一天早餐:三个红枣。

午餐:三个红枣。

晚餐:早餐一样。

早上走路为汕头买食物。因为是在山谷期间,我会采用更温和的健身方法。在广场上散步和跳舞。